Power Plate - Das 10 Minuten Workout

Power Plate Effekte

 

Verbesserung des Stoffwechsels


Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel anregen und den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.

 

Steigerung der Muskelkraft


Mit dem Power Plate Trainingsprogramm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.

 

Verbesserte Beweglichkeit


Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.

 

Durchblutungsförderung


Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und einer damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.

 

Hohes Entspannungspotential


Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate können Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.



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Kurse 2018:

 

 

Schlingentraining:

 Di, 17.30 Uhr

 

BodyCROSS:

Mi, 19.15 Uhr

 

Wirbelsäulengym:

 

 Do, 19.00 Uhr

 

Beckenbodenfit:

 Fr, 09.30 Uhr

ab Herbst 2018

 

Rückenschule

(Krankenkassenbezuschusst)

ab Herbst 2018

 

 

Stillcafé:

 

Donnerstags:

10.30-12.00 Uhr

 

Nächster Termin:

 

Herbst 2018

 

 

VHS Kurse:

https://www.vhs-unterland.de/Kursleiter%20Detailseite/CK_5098f8b19c3e6.html

 

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